Os riscos do sol para barba, cabelos e pele – e como se proteger

É verdade que, na dose certa, com cuidados e seguindo as recomendações dos dermatologistas, a luz do sol pode trazer saúde, além de atuar na produção da vitamina D, que tem uma série de funções importantes no corpo.

No entanto, os raios ultravioleta (raios UV) do sol têm seus riscos, e não só para a pele: para a barba e os cabelos também. Por isso, fique atento às dicas da Dr. JONES para se
proteger na estação mais quente do ano. 😎☀

O que o sol faz com a pele?

Como é a parte mais exposta do corpo, a pele também é a que mais sofre agressão: é sol, é sujeira, poluição, microrganismos, inflamação… e até o envelhecimento natural!

São muitos os ‘inimigos’, mas o sol em excesso está, de longe, entre os principais: a lista de problemas pode ficar bem grande, a começar pelo próprio envelhecimento da pele.

O primeiro, chamado envelhecimento intrínseco, é o que vem naturalmente com a idade e a genética. Embora existam ferramentas e estratégias para atenuá-lo, não tem como evitar.

Agora, o segundo tipo, o envelhecimento extrínseco, acontece muito mais por causa de fatores externos que aceleram esse processo, como poluição, cigarro e, sim, os raios solares.

Esse daí, dá para atrasar, embora ambos os tipos de envelhecimento ajam em conjunto.

Como os dois tipos de envelhecimento são influenciados por muitos fatores, não dá para saber, tintim por tintim, exatamente por que o homem envelhece, ou seja, como o processo
acontece no todo — mas existem teorias e pesquisas bastante fundamentadas. Quer ver? 😏

Por que a radiação UV é perigosa?

Essa reação em cadeia tem nome: estresse oxidativo, e ele pode gerar problemas que vão da degeneração de fibras à perda de imunidade da pele, entre outros.

Agora, como surgem os radicais livres, em primeiro lugar? Bom, eles são subprodutos do funcionamento normal do corpo, mas também aparecem por conta de fatores externos (extrínsecos), como… os raios solares!

“Os raios ultravioleta geram bastante estresse oxidativo, que é a produção de radicais livres, moléculas reativas que se vão ligando em tudo, destruindo proteínas, gordura celular, o RNA e o DNA — e podem causar mutações que levam ao câncer de pele”, explica o dermatologista Renato Lima.

Aliás, vale mencionar que, embora a pele negra e a pele morena tenham uma proteção a mais contra os raios UV, por produzirem mais melanina (pigmento natural da pele e pelos) que a clara, elas ainda correm riscos.

“Embora seja menos frequente, pessoas de pele negra também podem ter câncer de pele. Por isso, a recomendação é que todos, independentemente da pele que tenham, invistam em fotoproteção”, diz o Dr. Renato.

No somatório geral, os efeitos dos raios UV são tão importantes para o envelhecimento extrínseco da pele que, muitas vezes, ele é chamado fotoenvelhecimento, ainda que o envelhecimento extrínseco possa envolver outros fatores.

O que os raios ultravioletas causam na pele?

Na pele, os danos do estresse oxidativo afetam, entre outras funções, as do colágeno,
proteína essencial para a firmeza e sustentação. Por isso, esse danos podem levar a pele a ficar mais flácida e desidratada.

Desidratação e ressecamento, por sinal, são dois dos primeiros problemas que os raios UV podem causar, até mesmo antes de os radicais livres avançarem em seu ‘trabalho destrutivo’.

Isso porque os raios ultravioleta também tornam menos eficiente a absorção de água pelas células, deixando a pele ressecada — e não é só ela que pode sofrer com esse problema…

Foto: Moon | Unsplash.

“A barba e o cabelo também ressecam por causa dos raios ultravioleta”, explica o Dr. Renato Lima. “Além disso, pode haver alteração da qualidade da gordura, o que pode gerar mais problemas de pele, como dermatite, acne (cravos e espinhas) e caspa no couro cabeludo […]. Os raios UVB, em especial, destroem mais a proteína do cabelo, que fica, então, mais quebradiço e menos maleável”.

É claro que as proteções naturais do corpo, como a melanina, ajudam… mas dar uma ‘mãozinha’ a elas nunca é demais, e é aqui que você pode fazer a diferença!

Como cuidar da pele no sol – e da barba e cabelo

Uma dica sobre o protetor solar é atentar-se ao fator de proteção solar (FPS).

Na prática, esse número significa quanto tempo é possível permanecer sob o sol sem a pele ficar avermelhada.

Dessa maneira, um protetor com FPS 30 para, por exemplo, uma pessoa que consegue naturalmente se expor a 10 minutos sob o sol garantirá que ela fique 30 vezes mais tempo sem haver vermelhidão, ou seja, 300 minutos.

Esse FPS leva em conta inicialmente o fototipo de pele. Então, pessoas que têm a pele bem negra, por exemplo, precisariam de um FPS menor, de 5, por exemplo. Peles morenas, um FPS de 15 já seria suficiente.

O problema é que, para o protetor fazer efeito, ele precisa ser passado na medida e frequência corretas — e muita gente não o faz. Por isso, recomenda-se o FPS 30 ou maior, porque, nesse caso, mesmo que a pessoa passe incorretamente, ainda garante uma boa proteção.

Com os raios ultravioleta também afetam negativamente os pelos e o cabelo masculino, é importante também proteger os fios da região da cabeça e da barba.

“O raio solar também vai afetando a barba. Ao longo do tempo, o fio vai ficando menos maleável, ou muito áspero, com frizz”, explica o Dr. Renato.

“Muda a qualidade da barba, principalmente dos que têm barba grande. Vale a pena, então, investir em produtos que confiram fotoproteção à barba e ao cabelo também”, diz ele. 

“É preciso cuidar da barba, que, como o restante, sofre anos de agressões dos raios ultravioleta”, diz o Dr. Renato Lima. “Aliás, precisamos criar essa cultura, porque falamos sempre de pele […] — e esquecemos que a barba e o cabelo também sofrem danos do sol”.

E então, curtiu? Conta pra gente que cuidados você toma para evitar os malefícios dos raios UV e como está se preparando para um dos verões que se anuncia mais quentes por aí… 💪

Foto/Destaque: Gabriela Mendes | Pexels.